Desde que eu vim para o Rio, em novembro, estou hospedado num local muito confortável e por sorte tem área pra fazer exercício físico e sauna. De lá pra cá, com intuito de aproveitar ao máximo o que me foi concedido, comecei a fazer sauna, praticamente todos os dias. Que descoberta!
No meu primeiro dia de sauna, aconteceu algo muito interessante, senti muita vontade de meditar, aquietar minha mente, assim como faço nas minhas práticas de meditação diárias. Na hora lembrei de um ritual xamânico chamado Temascal ou Tenda do Suor onde os participantes reunem-se em uma tenda, onde são colocadas pedras, que foram esquentadas diretamente no fogo. O símbolo desta cerimônia é o re-nascimento. Nele ora-se com o intuito de unir o espiritual ao mental. O propósito é a purificação do corpo, mente, emoções e espírito. O mais interessante é que no meu primeiro dia de sauna, aqui no Rio, eu ainda não tinha vivenciado essa cerimônia xamânica, e não sabia que um ambiente quente era propício para interiorização.
Como não é sempre que posso participar de um Temascal, procuro interiorizar e fazer práticas de meditação na própria sauna do meu condomínio, além de receber todos os benefícios que a sauna proporciona, também trabalho meu espírito, afim de relaxar não só o corpo, mas também a mente.
Alias, depois que conheci o ioga, nunca mais consegui separar as duas coisas (corpo e mente). Até quando estou malhando na academia, procuro manter a consciência de uma prática meditativa. Vale a pena tentar!
Então vim pesquisar mais pra saber realmente os benefícios da sauna. Confesso que fiquei perplexo. Acompanhe você alguns deles:
Fortalece a circulação sanguínea
Alivia dores reumáticas e de coluna
Combate o estresse e a hipertensão
Hidrata a pele e desobstrui os poros
Relaxa a musculatura e facilita o sono
Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez
Limpa e desobstrui as vias respiratórias
Proporciona agradável sensação de bem-estar
Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
Combate doenças do sistema respiratório (bronquite, gripe, resfriado, sinusite, etc.)
O banho de sauna pode ser considerado um tratamento natural e completo de saúde e beleza!
Não é fantástico?
Eu descobri o ioga e a meditação em 2004, confesso que mudou minha vida. Quem me conhece há muitos anos já fez algum comentário desse tipo: o Claudinho não para quieto. Com 20 anos eu fui diagnosticado por um neurologista: Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade. Mas nunca precisei tomar medicamentos, ainda bem. Na época liguei para meu melhor amigo para contar a novidade a ele:
- Cara, você não vai acreditar, eu sou Hiperativo! Ele respondeu:
- Você descobriu isso com 20 anos e eu descobri que você é hiperativo 20 minutos depois que te conheci! Hahahaha
Mas as coisas mudaram muito na minha vida. Depois de anos praticando ioga e meditação, hoje em dia algumas pessoas chegam a me perguntar: – Você sempre foi calmo assim? Eu respondo: – Se minha mãe ouvisse isso ela daria boas gargalhadas! Rsrsrs
As questões são as seguintes:
Você quer dormir melhor? Se sentir melhor? Viver com mais paz no seu coração? Quer ter mais controle em situações difíceis e tensas? Quer ser mais amigo? Sorrir mais? Ter um estilo de vida mais saudável?
Se você respondeu sim em algumas dessas perguntas, eu garanto que se você começar a praticar ioga e meditação, sua vida vai mudar! Mas já aviso desde já: é preciso disciplina e determinação. E não se esqueça: “Disciplina é liberdade!” Já dizia nosso querido Renato Russo.
Já que o assunto é meditação escolhi o vídeo de um ser inacreditável que parou o mundo. O nome dele é Ram Bahadur Bomjon (Bomjan ou Banjan), também conhecido como Palden Dorje (nome budista), um jovem budista nepalense que vem recebendo milhares de visitantes e a atenção da mídia por estar meditando durante meses seguidos sem, aparentemente, consumir alimentos ou água.
Em um documentário produzido pela Discovery Channel, Bomjom foi filmado meditando ao lado das raízes de uma imensa árvore por cinco dias consecutivos, tempo que acredita-se que o ser humano é capaz de sobreviver sem consumo de água. Além da Discovery Channel comprovar que ele sequer se moveu durante esse período, especialistas em nutrição ficaram pasmos com o fato de que sua pele não ficou ressecada e que, mesmo estando a no máximo 15 graus Celsius (e talvez abaixo de zero durante a noite), por vezes gotas de suor escorriam pelo seu rosto.
Outro fato muito curioso e instigante é que no dia 19 de Janeiro de 2006, as suas vestes pegaram fogo espontaneamente, mas nenhum vestígio de queimaduras foi encontrado no seu corpo apesar de prolongados minutos de exposição ao fogo, conforme testemunha um vídeo recolhido pelos seus fiéis em Bara.
Só digo uma coisa: um dia eu chego lá!
Ou não! Hahahaha
Paz e bem!
