Sauna e meditação tem alguma coisa a ver?
Desde que eu vim para o Rio, em novembro, estou hospedado num local muito confortável e por sorte tem área pra fazer exercício físico e sauna. De lá pra cá, com intuito de aproveitar ao máximo o que me foi concedido, comecei a fazer sauna, praticamente todos os dias. Que descoberta!
No meu primeiro dia de sauna, aconteceu algo muito interessante, senti muita vontade de meditar, aquietar minha mente, assim como faço nas minhas práticas de meditação diárias. Na hora lembrei de um ritual xamânico chamado Temascal ou Tenda do Suor onde os participantes reunem-se em uma tenda, onde são colocadas pedras, que foram esquentadas diretamente no fogo. O símbolo desta cerimônia é o re-nascimento. Nele ora-se com o intuito de unir o espiritual ao mental. O propósito é a purificação do corpo, mente, emoções e espírito. O mais interessante é que no meu primeiro dia de sauna, aqui no Rio, eu ainda não tinha vivenciado essa cerimônia xamânica, e não sabia que um ambiente quente era propício para interiorização.
Como não é sempre que posso participar de um Temascal, procuro interiorizar e fazer práticas de meditação na própria sauna do meu condomínio, além de receber todos os benefícios que a sauna proporciona, também trabalho meu espírito, afim de relaxar não só o corpo, mas também a mente.
Alias, depois que conheci o ioga, nunca mais consegui separar as duas coisas (corpo e mente). Até quando estou malhando na academia, procuro manter a consciência de uma prática meditativa. Vale a pena tentar!
Então vim pesquisar mais pra saber realmente os benefícios da sauna. Confesso que fiquei perplexo. Acompanhe você alguns deles:
Fortalece a circulação sanguínea
Alivia dores reumáticas e de coluna
Combate o estresse e a hipertensão
Hidrata a pele e desobstrui os poros
Relaxa a musculatura e facilita o sono
Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez
Limpa e desobstrui as vias respiratórias
Proporciona agradável sensação de bem-estar
Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
Combate doenças do sistema respiratório (bronquite, gripe, resfriado, sinusite, etc.)
O banho de sauna pode ser considerado um tratamento natural e completo de saúde e beleza!
Não é fantástico?
Fontes:
A Tenda do Suor
Benefícios da Sauna
Olá Cláudinho! Obrigada pelo comentário no meu blog, também gostei muito de vc e do seu estilo de escrever e pensar. Tao sensível e voltado aos problemas do mundo que doem em pessoas que sentem, nao é? Eu descobri a sauna aqui na Alemanha já que no Brasil nunca tinha feito por justamente viver em um país de clima tropical, e hoje nao vivo mais sem ela, os beneficíos sao infinitos e reais, escrevi em um post meu um dia que tenho a sensacao que a sauna alinha o meu corpo e o meu espeitiro e realmente acho que isso é real, também me sinto inspirada á orar e falar com Deus bem como agradecer pela minha vida quando estou fazendo sauna, demais nao é?
Vou add o seu site no meu blog ok?
Paz e amor. Liebe und Freude
Leninha
Eeeeeee, que querida vc Leninha, não foi a toa que fiquei tanto tempo curtindo seu Blog, me identifiquei na hora. É tão bom quando rola essa identificação não é? Então vamos agradecer mesmo
. Adorei saber que vc tb sente essa conexão com o grande espírito na sauna, então realmente não sou só eu 
Já estou seguindo seu Blog, vai ser uma delícia nossa conexão internética. Q legal, entrei agora no seu Blog de novo, e descobri algo que vc escreveu no dia 16 junho de 2008, acompanha: “Hoje fazendo sauna cheguei á conclusão que corpo e espírito se alinham quando você faz sauna por no mínimo 15 minutos, muito boa esta sensação”.De maisss hein? Tudo haver com meu post e com seu comentário de hj! Adoro essa sincronicidade! Vi tb que vc fez um novo post e comentou sobre meu recadooooo – aaaaa querida! Obrigado pelo seu carinho, somos irmãos de espírito! Sabia que sou do Paraná? Rsrsrs Só que eu sou de Curitiba – rs Quanta sintonia! Veja lá, já deixei um recadinho novo pra vc! 
Fica em paz querida, abraço carinhoso!