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Fonte: http://migre.me/mGMG

Eu falando do BBB, é mole?! Haha A vida é mesmo surpreendente! O fato é que eu não me simpatizava com o programa, e quando o Brasil inteiro estava atento com as polemicas da “casa mais vigiada do Brasil” eu ficava pensando, e nem era implicância minha, que eu não tinha nem tempo para acompanhar.
Até que um dia uma pessoa inteligente e que eu admiro muito começou a me apontar o lado interessante e relevante do programa. Os argumentos dele me convenceram. O fato é que realmente, se você se interessa por psicologia, relacionamento humano, comunicação humana, então sem dúvida, o BBB passa a ser algo fascinante. E vai muito além disso, eu sempre fui uma pessoa que gostou de observar as outras, antes do BBB surgir eu sempre dizia que eu gostaria de me tornar invisível para poder vivenciar e observar fatos do cotidiano em diversas situações. Ficava imaginando como seria interessante simplesmente sentar com uma família desconhecida na hora de uma refeição, ou observar um casal namorando, ou ainda entrar dentro da cabeça de alguém pra analisar as diferenças, os objetivos, as prioridades e até as angústias.
Sou suspeito pra falar pois sou filho de pai e mãe psicanalistas, então cresci no meio de análises e observações do comportamento humano. A quem ache tudo isso muito chato, eu respeito às diferenças, mas confesso que adoro e por isso digo: não é a toa que sou artista!
Então eu comecei a perceber como realmente poderia ser interessante observar e analisar um reality show. Demorou 10 anos pra eu entender e aceitar essa idéia, mas me livrei do pré-conceito e resolvi experimentar. Hehe
Acabou que recentemente consegui tirar um grande aprendizado observando todas as polêmicas geradas naquela casa. Gostaria de compartilhar com vocês.
Na vida precisamos ficar atentos, conscientes e não podemos nos deixar levar. É sempre muito importante, por mais difícil que seja, tentarmos nos colocar no lugar do outro, humildemente.
Quando os problemas de comunicação começam a surgir entre as pessoas, acabamos nos prendemos apenas na nossa visão. Se o amigo do lado nos dá razão, daí complica ainda mais, pois nos firmamos na nossa idéia. Isso pode ser perigoso pois corremos o risco de acreditarmos numa verdade que pode não existir.
Então todo cuidado é pouco, e isso serve pra vida. É importante sim valorizarmos nossas intuições, também é importante trocarmos idéias com os amigos, mas o mais importante de tudo, ao meu ver, é o exercício de não julgar, o exercício de se colocar no lugar do outro pelo menos pra tentar entender. Muitas vezes o que acontece é uma briga de ego em que o outro perde a condição de poder rever, de se abrir.
É preciso e é possível mudar!

Já falei sobre meditação e sobre a minha experiência em meditar no post: “Comece a meditar agora (passo a passo)!”.
Hoje o foco é um pouco diferente, porque na verdade nunca me identifiquei muito quando falam que meditação é “parar de pensar”. Já percebi que quando as pessoas escutam isso elas acabam criando um afastamento ainda maior da meditação, afinal parar de pensar ou ficar sem pensar parece muito distante da nossa realidade. Já escutei pessoas falando assim:
- Poxa, mas se eu tentar ficar sem pensar eu vou continuar pensando nisso! Pois é, por isso resolvi escrever mais esse post sobre meditação.
O primeiro e o segundo passo continuam iguais ao post anterior:
1. Sente-se no chão, com a coluna ereta, de pernas cruzadas da maneira mais confortável possível. Feche os olhos.
2. Escolha um mantra que você goste para recitar, não precisa ser em voz alta! O mantra pode ser o famoso: “Ohm”.
A primeira dica é: se concentre apenas na recitação do mantra e continue recitando (pode ser só mentalmente) o maior tempo possível. Se outros pensamentos vierem não tem problema, mas volte a se concentrar no mantra, não se preocupe com seu pensamento.
O bacana desse post é o seguinte: percebi que depois de um tempo recitando o mantra, da a impressão que a poeira da mente baixa e a visão das idéias ficam mais claras, é incrível. Existe estudos científicos que comprovam que o estado meditativo é muito criativo, muitas grandes idéias e insights despertam da meditação. Eu já tive experiências assim.
Muitas vezes quando estou passando por momentos mais difíceis na vida, de transição ou quando tenho que tomar uma decisão muito importante, eu sempre sento pra meditar e faço exatamente como expliquei acima. Pra mim funciona muito. Eu não pratico o exercício de não pensar, pelo contrario, me concentro no mantra e deixo minhas idéias fluírem.
Às vezes tenho a impressão que entro num grande túnel do pensamento com uma velocidade infinitamente veloz. As idéias parecem que ficam desobstruídas. Mas é claro q isso não acontece nos primeiros minutos de prática.
Pratique você também, te garanto que é milhares de vezes melhor que ficar virando de um lado pro outro na cama precisando tomar alguma decisão, ou tentando solucionar algum problema.

Olá a todos! A partir desse domingo que passou teremos aqui no blog um programa semanal! To bem animado e fiquei muito satisfeito com o primeiro resultado (vídeo abaixo)!
A idéia é fazer como um programa de televisão! Vou apresentar as idéias gerais e depois seguem as matérias.
O foco é sempre o mesmo: música, cultura, informação e atitude! Vou sempre falar de coisas positivas: boa música, novas tecnologias, ecologia, arte, consciência, meditação, enfim, só coisas bacanas pra fazer nossa vida mais saudável, mais alegre, pra gente viver melhor, em paz!
Reserve apenas 10 minutinhos da sua semana e curta o programa!
Deixe seu comentário, mande suas idéias para o próximo programa! Vou adorar recebe-las!
Um abraço de paz!

No dia 04 de maio do ano passado eu fiz um vídeo pro meu Blog demonstrando como plantar Araucárias (Pinheiros do Paraná) na sua própria casa! Nessa ocasião eu cheguei a plantar 34 pinheiros e 30 vingaram. Hoje eles estão lindos, fortes e com mais ou menos 30 cm de altura!
Ontem fiz mais uma expedição! Desta vez convidei meu amigo Jopa para me acompanhar, re-plantamos 6 araucárias pela cidade de Curitiba, acompanhe as fotos abaixo.
Foi em 2007 que eu adotei essa idéia. Em 2008 re-plantei mais de 30 Araucárias. Cheguei a fazer outro vídeo pro Blog quando plantei 3 árvores no Bosque do Papa aqui em Curitiba ano passado! Veja o vídeo!
Pode ter certeza que futuramente levarei meus filhos, com orgulho, passear pela cidade e contemplar os pinheiros que plantei!
As 25 outras Araucárias que também nasceram, meu amigo Jopa levará para sua chácara para re-plantar. Valeu irmão! Grande trabalho fizemos!

As 30 Araucárias saindo para expedição!

Primeira Araucária – Alto da XV

Segunda Araucária – Alto da XV

Terceira Araucária – Alto da XV

Quarta Araucária – Bosque do Papa

Quinta Araucária – Centro Cívico

Sexta Araucária – Cabral

Um dia frio de verão e para mim um tanto quanto triste. Tem gente que pensa que eu não fico triste – rs
Depois de 9 dias na Europa e 20 dias na Bahia de sol e céu azul, chegar em Curitiba, voltar a trabalhar, com chuva, frio e cinza no céu é um tanto quanto triste para mim.
Hoje foi difícil sair da cama, como é bom dormir com chuva.
Foi o dia todo na luta pra conseguir trabalhar. Vontade de deitar.
Foi então que meu pai chegou em casa cheio de alegria, o motivo: um arco íris duplo lindo, atravessando o céu, de ponta a ponta! Saí da cama correndo, adoro os fenômenos naturais.
Saímos de carro: eu meu pai e minha sobrinha de 3 anos. Fomos procurar um lugar melhor para visualizá-lo.
E então encontramos, saí do carro emocionado, nunca tinha visto nada igual, já não me importava se a chuva me molhava. Nas extremidades dos arcos as cores vibravam como o fogo.
Reparamos que as pessoas começaram a sair de suas casas: pai, mãe, filhos, famílias reunidas contemplando a natureza, um sinal de esperança.
Que cena emocionante!
Jamais me esquecerei!
Obrigado meu deus!

* Antônio Costa / Agência de Notícias Gazeta do Povo

* Essa fui eu que improvisei no momento da emoção!

Meditação passo a passo:

1. Sente-se no chão, com a coluna ereta, de pernas cruzadas da maneira mais confortável possível. Feche os olhos.
2. Escolha um mantra que você goste para recitar, não precisa ser em voz alta!
3. Deixe os apegos e as aversões, pratique a equanimidade, não reaja!
4. Sinta o gostinho da verdadeira felicidade!

Leia abaixo e entenda como isso realmente funciona!

A minha vida mudou depois que comecei a meditar. No começo eu precisava me esforçar, agora não vivo sem. Depois de muitos anos praticando a meditação resolvi fazer esse post pra poder ajudar outras pessoas que tem vontade de começar, mas ainda acham a meditação algo complicado. Garanto: meditar é muito simples!
No ano passado eu fiz uma prática de meditação de 11 dias com voto de silencio. Foi uma oportunidade incrível. Com o tempo e com a prática eu pude compreender o verdadeiro significado da meditação para mim e agora me sinto seguro para falar sobre ela. Nesse post vou ensinar você como começar e o porque de praticar a meditação.
Acompanhe o raciocínio (breve introdução).
O objetivo da meditação é o auto conhecimento, se nos conhecemos mais sofremos menos e assim sentimos mais o gostinho da verdadeira felicidade.
Há milhares de anos atrás nosso querido Buda resolveu sentar-se embaixo de uma árvore e disse que só sairia de lá depois que encontrasse a raiz do sofrimento humano. Depois de meses meditando ele encontrou: o sofrimento humano sempre nasce do apego e/ou da aversão. Isso é fácil de entender. Pense, apego aos familiares (pais, filhos, irmãos); apego à vida, apego ao trabalho, apego as minhas idéias, apego ao corpo, apego ao dinheiro, etc. Tudo isso de alguma maneira gera o sofrimento. O mesmo acontece com a aversão: aversão a alguém que me incomoda muito, aversão a uma situação que não suporto, aversão ao trabalho, aversão ao chefe, aversão ao clima quente ou frio, aversão à morte, etc. Toda aversão também gera sofrimento inevitável.
Então o que fazer?
A meditação nada mais é que praticar o desapego e a não aversão. Isso chamamos de equanimidade, que é o equilíbrio: o segredo da felicidade.
Como praticar a equanimidade?
Exercitamos a equanimidade com a prática da não reação. É simples!
Sente-se no chão, com a coluna ereta, de pernas cruzadas da maneira mais confortável possível. Feche os olhos. Depois de 10 segundos sua perna vai começar a coçar, não coce, lembre-se que precisamos exercitar a não reação, a equanimidade é o exercício do desapego, não se apegue a coceira, deixa ela ir embora. Depois de poucos segundos você vai pensar: que besteira isso tudo, tenho mais o que fazer, lembre-se, isso é aversão, não deixe a aversão te dominar, deixe ela ir embora também, não reaja. Depois de poucos segundos um mosquito vai passar ou uma mosca vai pousar em você, lembre-se que o exercício é não reagir, não crie aversão à mosca, seja equânime, permaneça imóvel, em pleno silencio, o único objetivo aqui é a não reação. Depois de 1 minuto sua perna vai começar a doer, deixe a dor ir embora, não reaja, continue meditando. Se você conseguir ficar alguns bons minutos fazendo essa prática, logo vem à recompensa: uma sensação muito prazerosa de quietude e calma. Não se prenda a ela, lembre-se que estamos praticando o desapego, o prazer também é efêmero, deixe o prazer também ir embora.
O exercício da não reação é o exercício da equanimidade.
Ser equânime é aprender a se desprender tanto do apego quanto da aversão. Quando realmente conseguimos desapegar e conseguimos não criar aversão experimentamos o gostinho da verdadeira felicidade. Depois que criamos o hábito de meditar, a equanimidade passa a ser algo mais natural e assim suportamos muito mais as dificuldades do dia-a-dia.
Quando perdemos algo que gostamos, na hora praticamos o desapego, exatamente a mesma prática que tanto exercitamos na meditação e naturalmente sofremos menos. Quando alguém nos fecha no transito, muito antes de xingarmos o próximo, exercitamos a não reação, que é a não aversão, exatamente o que praticamos na meditação.
Com a meditação você vai se tornar uma pessoa muito mais flexível, muito mais compreensiva, muito mais amorosa, ou seja, muito mais feliz.
Viu só, não tem nada de complicado na meditação. Esqueça aquela idéia que meditar é se livrar dos pensamentos, isso parece tão distante da nossa realidade.
Comece já, feche os olhos, não reaja, seja equânime e sinta a gostinho da verdadeira felicidade!

O que eu faço com a quantidade de amor que tem dentro de mim?
Lembrei agora daquela canção do Djavan:
“Mesmo se eu bebesse o mar não encheria o que eu tenho de fundo”.
É assim que me sinto e não tenho vergonha de dizer, sabe porque?
Por que ninguém nesse mundo deve ter vergonha de ser honesto, ninguém!
E só podemos ser honestos se já sabemos quem somos.
Lembrei de outro verso:
“Demoramos a vida toda para nos tornarmos jovens” (não encontrei o autor – ainda).
Quantos pensadores, quantos seres sensíveis, quanto amor tem nesse mundo.
Mas Renato Russo tinha razão: “Mudaram as estações, nada mudou”.
Hoje aprendi que ter paciência talvez seja o mais importante da vida.
É preciso paciência para amar.
Hoje, só eu sei todo amor que tenho para dar.

* Inspirado pelo agora. Nesse momento estou no meio da Mata Atlântica, numa fazenda em Itacaré / BA, ouvindo Jason Mras e outros pássaros e grilos que não param de cantar. Ainda sinto a brisa do mar. Um gato de poucos meses está no meu colo e tem uma vela de citronela acessa na minha esquerda para tentar espantar (e não matar) os mosquitos. Chove a paz.